足の裏が痛い原因と対策。土踏まず・かかと・土踏まず・親指の付け根
日々生活している中で足の痛みは本当に苦になるものです。
仕事で歩く事の多い方には辛い事ですよね。
今回は足の痛みの中でも「土踏まず」「かかと」「土踏まず、親指の付け根」
の痛みの原因と対策ついて調べてみました。
・土踏まずの痛み
１）足底筋膜炎
足の裏にも筋肉があります。その筋肉が疲労を起こす事で炎症を起こし痛みが出ます。
長い時間歩いたり立っていたり、地面を蹴る時だけに足の裏の痛みを感じます。
(対策)
中々治らない方もいらっしゃる様ですが、自分に合った方法を見つければ
すんなり治る事はあります。
１．履き心地のよい靴を履く事。
なるべく自分の足に合った靴を選んで下さい。
２．足底に負担になっているスポーツなどを控える
症状を悪化させる原因になります。
３．土踏まずににサポーターする。
土踏まずを保護してくれて痛みが和らぎます。
４．毎日ストレッチをしてみる
筋肉を和らげる事で効果みられます。
５．靴の中にインソール敷いてみる
インソールが土踏まずへの衝撃を緩和してくれます。
・かかとの痛み
１）足底筋肉炎
先程も触れましたが、かかとにも痛みが伴います。
(対策)
足底筋肉炎と同じ対策方法です。参加にして見て下さい。
２）ファットパッド症候群
こちらは主にスポーツ選手に発症する症状です。
マラソン選手に多い症状です。
かかとに負担がかかる事によって脂肪細胞が破壊され痛みが起こります。
最近はスポーツ選手だけでなく一般の方にもマラソンが流行っているので
かかとに痛みがある場合は注意してみて下さい。
(対策)
テーピングをしてみる、かかとを保護するジェルボールなどを使用します。
痛みが和らぐまでは運動は控えた方が良いです。
・土踏まず、親指の付け根の痛み
１）外反母趾
よく耳にする症状ですよね。特に女性に多く見られる症状です。
ヒールを長時間履いていると圧迫されて親指と小指が段々と内側に入っていきます。
また女性に限らず男性でも肥満により外反母趾になる様です。
(対策)
なるべくスニーカーを履くようにする。
歩き方が原因の場合があるので正しい歩き方にする様に注意してみる。
痛みが酷い時は手術する場合もあります。病院に行きましょう。
簡単でしたが原因と思われる症状を調べて見ました。
足の裏や足の指痛みは大きな病気が原因の場合もあります。
対策を取っても治らない時は速やかに病院へ行く事をお勧めします。
大人のカロリミットが1ヶ月分で926円（税抜き）！
なんと、通販限定で65%OFFです！！
TVCMで話題！
大人のカロリミットがオススメです。
結果が出にくい大人のためのダイエットサプリですね。
発売以来超人気を誇っているカロリミットシリーズは、日本全国で5.7秒に1個ペースで売れ続けています！
シリーズ累計4200万個の販売実績がある、凄まじい人気商品です。
さて、カロリミットには通常の「カロリミット」と、「大人のカロリミット」があります。
違いは・・・
- カロリミット・・・特に代謝の低下が気にならない方にオススメのダイエットサプリ。
- 大人のカロリミット・・・代謝の低下により、太りやすく痩せにくい年代をサポートするダイエットサプリ。
今回は大人のカロリミットの方のご紹介になります。
より本格的な効果を求める方にオススメになりますね。
その大人のカロリミット。
実は今、通販限定で激安価格で購入出来ます。
お試し2週間分が、通販限定で926円（税抜き）！
しかも送料無料です！
しかも、さらにもれなく2週間分がもう1袋ついてきます！
実質1ヶ月分が926円（税抜き）で購入出来るという事ですね。
この大人のカロリミットを通常通りドラッグショップ等で購入しようとすると、1ヶ月で2800円（税抜き）します。
なんと、約65%OFFで購入出来るという事になります！！
詳しくは以下のリンクから！！
▶︎大人のカロリミット お試し２週間分！今ならもう１袋付いてくる！
スポンサーリンク
