「健康」の記事一覧

つらい疲れ目、、、どんな食べ物が効く？ よく、眼精疲労という聞きますね。 パソコンやスマートフォンが欠かせない今、この眼精疲労に悩ませられる人が多いです。 眼精疲労とは、疲れ目の状態が、休んでも回復しない状態で、目の症状・・・

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つらい下痢、、、どんな食事で直せばいい？ 食中毒や、ウィルス性の胃腸炎、ストレス性の胃腸炎など下痢の原因は色々ありますが、一般的に下痢になった時の対処の仕方をまとめてみました。 何故下痢になる？ 下痢は、便の水分量が増え・・・

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胃が痛い、、、そんな時何を食べればいいの？ ストレスや暴飲暴食などによる胃痛。 胃が痛くて食べたくない、という気持ちもあるかもしれませんが、ずっと食べないわけにはいきません。 食事内容や食べ方に気をつければ、胃痛でも食べ・・・

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風邪、花粉症の鼻水、止めたい！！ 風邪において鼻水は初期症状。 これが悪化すると、寝込んでしまうような本格的な風邪ひきになってしまいます。 その前に治しましょう！ できるだけ薬を使わないのがベストです。 人間の持つ免疫力・・・

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65歳以上の約半分が便秘？ 高齢者になると便秘なと便に関するトラブルが多いもの。 便秘薬や下剤を使う人も多いのでは。 トイレで力んでいて脳卒中という悲劇や、ほおっておくと大腸ガンのリスクもあります。 さらに最近ではうつと・・・

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つらい便秘、、すぐ効く飲み物や食べ物を知りたい！！ 便秘によるお腹のはりや腹痛など、すぐにどうにかしたい！ですよね？ お腹に効きそうな飲み物や食べ物を調べて見ました。 朝一番の水がやっぱりいい！ どこでもやはり効果がある・・・

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太ももを筋トレで細くする方法。（男） 最近では男性も脚の太さが気になるとの事。 特に太ももを細くしたいと思っている男性が多い様です。 そこで今回は太ももを「筋トレ」で細くする方法を調べてみました。 まず、なぜ太ももが太く・・・

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睡眠時間の理想は？10・20・30・40代の年齢別で紹介 睡眠時間ほど、個人で違いのあるものは無いと思います。 私は睡眠だけは削りたく無い方です。 とにかく次の日の仕事に支障が出しまいます。睡眠不足は本当に辛いです。 し・・・

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便秘解消にすぐ効果があるマッサージとは？ 緊張やストレスで直ぐに便秘になってしまう方、万年便秘の方 便秘ってなんか気持ちもどんよりしてしまいますよね。 便秘は緊張やストレスにより腸が固まってしまっている状態です。 なので・・・

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足の裏が痛い原因と対策。土踏まず・かかと・土踏まず・親指の付け根 日々生活している中で足の痛みは本当に苦になるものです。 仕事で歩く事の多い方には辛い事ですよね。 今回は足の痛みの中でも「土踏まず」「かかと」「土踏まず、・・・

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