育児・子育てでイライラが止まらない時に怒鳴ってしまわない方法・解消法

育児　子育て　イライラ　止まらない時　怒鳴ってしまう　方法　解消法

誰でも、育児は楽しくやりたい、常に子供と向き合って笑顔でいたいと思うのに、イライラしてストレスを溜めてしまいます。
みんな、どのような時にストレスを感じているのか考えてみましょう。

全てが赤ちゃん中心になるので、とにかく思い通りにはいかなくなります。やっと、時間を見つけて、何かやり始めても、すぐに中断しなければならなくなり、自分の事が出来なくて、イライラしてしまいます。

寝かしつけてもなかなか寝てくれない、片付けても片付けても、いろんなモノをあちこちから引っ張り出して、散らかし放題、ティッシュペーパーは全部だしてしまうから、部屋は散らかり放題でイライラしてしまう。

睡眠時間がまともに取れない、育児だけでなく、料理、洗濯、掃除など家事をこなさないといけないため、精神的な余裕がなくなってしまいます。

みんな少しの余裕が欲しいと思っています。

家事の手をちょっと抜いてもいいのです

どうせ子どもが散らかします。片付けは適当でいいんです。おもちゃやぬいぐるは、ある程度、箱や袋に詰めこんで、大きい目に付くゴミだけ片付けるだけでもいいのです。料理もたまにはサボって惣菜やファーストフードを利用しても構いません。

子どもに取られて困る物は、手の届かないところに片づけるクセをつけるようにしよう。

スマートフォンや財布などチョイ置きしているのを、子供が手にして離さなくってイライラする事ありますよね。取られて困る物は高い所に置くようにして、あとは好き放題に触らせてあげてください。

週１日とか、時間をとって気の合うママ友とおしゃべり。子供同士を遊ばせて、世間話や悩みを聞いてもらったり、おしゃべりをたくさんしましょう。

ママの実家が近い時は頼ってしまいましょう。気兼ねなしに甘えて愚痴を聞いてもらうのもいいと思います。

案外イライラの原因って自分が持ってる”枠”かもしれません。～しなければいけない的な感覚は捨てる事です。子育てにイライラする人はきっと真面目過ぎて、親としてしっかりとしなければいけない。ちゃんとしつけして育てなければいけない。こうあるべきだなど、育児書に頼ってしまう傾向ありませんか。子供の成長過程はそれぞれ違います。他の子と比べる必要はないのです

あと、実はイライラの原因は夫の存在もあるらしいです。

会社で疲れているのをわかっているけど
旦那から「ありがとう」って言われるだけ安らげます。休みの日旦那が１時間だけでも、子供と外で遊んできてくれるだけでも、かなり助かります

自分の感情を上手くコントロールして、旦那様や周りの人達に感謝して、自分が明るく振る舞っていれば、子供も自然と明るくなるし、明るい雰囲気で過ごすことできるようになります。