市販のダイエットサプリは本当に効果がある？

ダイエットサプリは本当は効くのか？

市場に沢山出回っているダイエットサプリ。
燃焼系、排出系、カロリーブロック系などの系統がありますが、飲むだけで痩せるなんてあるんでしょうか。

ダイエットサプリを飲むだけではやせません！

錠剤タイプや粉末、ドリンクタイプなどありますが、サプリメントは、一般食品です。

サプリメントはただの食品なのです。

飲むことで特定の効果が得られるとはあまり考えられません。

サプリメントの目的は、日々の食生活で摂りにくい栄養素を補うための食品なのです。

お店で買う食べ物、コンビニで買うお弁当やお菓子と同じ一般食品なのです。

サプリメントは見た目も薬のような形状から食品とは違う特別な薬のようなものを期待してしまいます。

サプリメントを飲んでいる人がやせている、やせるのは何故？

これは、サプリメントの摂取と同時に食事制限や運動などを行なっているか、無意識にそれができているからやせていると考えるのが妥当です。

それか、無理なダイエットを併用していることも考えられます。

細い体を維持するためにサプリメントを飲んではいますが、食事制限や運動も怠っていないと思われます。

製品によるところもありますが、正しいダイエットにプラスアルファとして取り入れるのも手段の一つですね。

置き換えダイエットの効果

置き換えダイエットとは、1日の3食のうち一食を液状タイプやゼリータイプのサプリメントに置き換えるダイエットです。

このいわゆる置き換えダイエットは、一食のカロリーを抑えることで、1日の摂取カロリーを下回るので効果は出ます。

しかし、これは、サプリメントを飲んだことでの効果とは違います。

同じ要領で、別の低カロリーの食品に置き換えたとしても同じような結果が得られるでしょう。

お通じを出す系や燃焼系のサプリメントの効果は？

出す系のサプリメントは、食物繊維を豊富に含み、お通じをスムーズにして、代謝を上げるので、消費カロリーが上がるという論理で、ダイエットに効果があるという考えですが、、、

これだけでは到底ダイエット効果はありません。

燃焼系やデトックスサプリメントも、代謝が上がると謳っているものもありますが、医学的な根拠はありません。
効果があるとは言い切れないので、直接的なダイエットには程遠いかもしれません。

サプリメントが体に合わない場合も、、、

サプリメントには様々な成分が含まれているため、体に合わないものや、下痢、アレルギー症状の可能性があります。

その場合は、すぐに使用を止めるようにしてください。

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